Se acercan las vacaciones. Has pensado en todo: el destino, los billetes, la ropa... ¿Y tu cuerpo está preparado?
¡Tenemos un reto! Prueba el método 3-3-3 del famoso entrenador de Hollywood Chase Weber.
Sí, has leído bien, ¡hemos encontrado la forma perfecta de esculpir tu cuerpo sin mover un dedo!
Quítate las zapatillas y prepárate para sumergirte en el apasionante mundo del “deporte descalzo”. Puede sonar extraño, pero deshacerte de tus zapatillas puede aportarte sorprendentes beneficios para tu salud y rendimiento deportivo.
¿Buscas inspiración para mejorar tu rendimiento en carrera? ¿Por qué no pruebas el retro-running? Además de trabajar los músculos de las piernas de forma diferente, esta técnica mejora el equilibrio y la postura.
Fortalece tu cuerpo en casa con 4 sencillos ejercicios que puedes hacer sólo con una banda de resistencia. Una sesión rápida y eficaz, ¡vamos allá!
