Después de las vacaciones, la vuelta a la rutina a veces puede ser bastante dura. Pero, ¡que no cunda el pánico! Aquí tienes algunos consejos y sugerencias para resetear tu sistema nervioso en sólo 10 minutos.
¿Buscas un refuerzo extra para tu dieta? El berro bate todos los récords de nutrientes, según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades.
La vibrante capital de Senegal abunda en tesoros ocultos y callejuelas encantadoras que se pueden explorar a pie.
El psicólogo estadounidense Kevin Gilliland* comparte sus pequeños secretos para animar nuestra vida.
Después de un descanso, a veces el cuerpo necesita un poco de ayuda para volver a la normalidad. Durante las vacaciones solemos dejarnos llevar por los excesos, es perfectamente normal. La clave no es privarse, sino elegir algo mejor para empezar de nuevo con buen pie.
¿Te resultan monótonas las rutinas de gimnasio? Permíteme que te hable del fitness funcional, que podría revolucionar tu forma de entrenar. Básicamente, es como convertir tu sesión de gimnasio en una preparación para la "vida real".
