La vibrante capital de Senegal abunda en tesoros ocultos y callejuelas encantadoras que se pueden explorar a pie.
¿Te resultan monótonas las rutinas de gimnasio? Permíteme que te hable del fitness funcional, que podría revolucionar tu forma de entrenar. Básicamente, es como convertir tu sesión de gimnasio en una preparación para la "vida real".
Este mes, ¡te proponemos un recorrido por Madrid! Un paseo de 4 km para explorar las maravillas de la capital española. No necesitas mucho: unos buenos zapatos para caminar, una gorra y una botella de agua. Y ¡a caminar!
Te gustaría hacer más ejercicio, pero no necesariamente quieres sudar en un campo de fútbol o en un gimnasio. Qué tal si exploras las maravillas de tu ciudad... ¡a pie! Primera parada: Casablanca.
Es posible moverse y desarrollar la musculatura sin levantarte del escritorio. Fayza te enseña cómo hacerlo.
Por unos músculos tonificados y esbeltos. Esto sí que es un programa... Formato: ¡10 minutos por sesión!
