Melhor saúde do coração a cada passo? Elaborámos um treino de caminhada de 17 minutos que o vai pôr a mexer e a suar e, mais importante, a melhorar a saúde do seu coração.
Quer dar mais energia à sua rotina de exercícios? Está no sítio certo! Descubra o método 6-12-25! Este programa de treino de 30 minutos vai revolucionar a sua forma de suar e dar-lhe um corpo de arrasar (ou quase).
Exclusivamente para as mulheres! Todas as mulheres andam à procura do segredo para se manterem jovens, mas adivinhem? Está mesmo aqui mesmo, debaixo do nosso nariz: é o treino com pesos, e é a ciência que o diz.
Provavelmente já ouviu falar desta nova tendência de fitness que promete uma figura de sonho de uma forma suave. Mas o que é que a ciência realmente diz?
Desfaça os mitos e cuide do seu corpo, evitando erros e desânimos. Estamos aqui para lhe dizer o que é verdade e o que é mentira, e pô-lo a mexer!
Um dia a percorrer Lisboa a pé é uma melodia de sensações. Cada esquina reserva uma surpresa, cada calçada conta uma história.
