Quer dar mais energia à sua rotina de exercícios? Está no sítio certo! Descubra o método 6-12-25!  Este programa de treino de 30 minutos vai revolucionar a sua forma de suar e dar-lhe um corpo de arrasar (ou quase).

É fácil de seguir: comece com 6 repetições para testar a sua força, siga com 12 para esculpir os seus músculos e termine com 25 para aumentar a sua resistência. Desde agachamentos que desafiam a gravidade a flexões que cortam o peitoral e flexões que moldam as costas, este método é adequado para todos os níveis, desde o principiante ao Jedi do fitness.

Comece com um aquecimento que o deixe animado, mantenha-se hidratado e sinta-se à vontade para ajustar os movimentos de acordo com o seu nível. Se for demasiado intenso, ajuste o treino sem perder de vista o seu objetivo. E se o seu objetivo for mais elevado, aumente a intensidade adicionando pesos ou aumentando o ritmo.

Está pronto para embarcar nesta aventura que vai desafiar os seus limites com gosto? Prepare o seu espaço de treino, calce os ténis e mergulhe na experiência 6-12-25. É garantido que vai suar muito, ultrapassar os seus limites e ficar com um corpo fabuloso para mostrar!

Mal podemos esperar para ver como faz do método 6-12-25 o seu próprio método. Partilhe as suas impressões, os seus sucessos e talvez uma fotografia sua em ação a fazer exercício em: inthemove@intelcia.com.

Link do Youtube para descobrir o método 6-12-25: https://www.youtube.com/watch?v=SpTYaWW2eHE