Tu cherches à dynamiser ta routine d’entraînement? C’est par ici ! Découvre la méthode 6-12-25 !  Ce programme d'entraînement de 30 minutes va révolutionner ta façon de transpirer et te donner un corps d'acier (ou presque ).

La recette est simple : commence avec 6 répétitions pour tester ta force, poursuis avec 12 pour sculpter tes muscles, et termine en beauté avec 25 pour renforcer ton endurance. Des squats qui défient la gravité aux pompes qui taillent tes pectoraux, en passant par des tirages qui dessinent ton dos, cette méthode s'adapte à tous les niveaux, des novices aux Jedi du fitness.

Lance-toi avec un échauffement qui met en route, reste bien hydraté, et n’hésite pas à ajuster les mouvements à ton niveau. Si c’est trop intense, modifie l’exercice sans perdre de vue ton objectif. Et si tu vises plus haut, augmente la difficulté avec des poids ou en accélérant le rythme.

Es-tu prêt(e) à embarquer dans cette aventure qui promet de repousser tes limites avec enthousiasme? Prépare ton espace d’entraînement, chausse tes baskets et plonge dans l’expérience de la méthode 6-12-25. Transpiration, dépassement de soi et un corps qui te rendra hommage garantis !

Hâte de découvrir comment tu vas t’approprier la méthode 6-12-25. Partage tes impressions, tes réussites, et pourquoi pas, une photo de toi en plein effort à : inthemove@intelcia.com.

Lien Youtube pour découvrir la méthode 6-12-25 : https://www.youtube.com/watch?v=SpTYaWW2eHE