Já alguma vez lhe ocorreu que a chave do bem-estar pode estar mesmo debaixo dos seus pés? Descubra o famoso segredo dos 10.000 passos mágicos!
Caminhar não é apenas ir do ponto A ao ponto B. É muito mais do que isso.
A vibrante capital do Senegal está repleta de tesouros escondidos e pequenas ruas encantadoras que pode explorar a pé.
Cansado das rotinas monótonas do ginásio? Deixe-me falar-lhe do fitness funcional, que pode revolucionar a forma como treina. Basicamente, é como transformar a sua sessão de ginásio numa preparação para a "vida real".
Este mês, propomos-lhe uma visita guiada a Madrid! Uma caminhada de 10 km para descobrir as maravilhas da capital espanhola. Não é preciso muito: bons sapatos de caminhada, um boné e uma garrafa de água. E lá vai você!
Gostaria de ser ativo, mas não quer necessariamente suar num campo de futebol ou num ginásio. Que tal explorar as maravilhas da sua cidade... a pé! Primeira paragem: Casablanca.
