Oublie les mythes et prends soin de ton corps sans fausses notes ni démotivation. On est là pour trier le vrai du faux, et te faire Mover !
Une journée à Lisbonne à pied, c'est une mélodie de sensations. Chaque coin de rue réserve une surprise, chaque pavé raconte une histoire.
La vibrante capitale du Sénégal, regorge de trésors cachés et de petites ruelles pleines de charme, à découvrir au rythme de tes pas.
Tu en as marre des routines de gym monotones ? Laisse-moi te parler du fitness fonctionnel, qui pourrait bien révolutionner ta façon de t'entraîner. En gros, c'est comme transformer ta séance de sport en préparation pour la "vraie vie".
Ce mois, on te propose un circuit à Madrid ! 10 Km de marche pour découvrir les merveilles de la capitale espagnole. Pas besoin de grand chose : de bonnes chaussures de marche, une casquette et une gourde d’eau. C’est parti !
Tu souhaites bouger mais tu n’as pas forcément envie de transpirer sur un terrain de foot ou une salle de musculation. Et si tu explorais les merveilles de ta ville … à pied ! Première escale : Casablanca.
