Já alguma vez lhe ocorreu que a chave do bem-estar pode estar mesmo debaixo dos seus pés? Descubra o famoso segredo dos 10.000 passos mágicos!

Os 10 000 passos mágicos não são um mito. Vêm diretamente do país do Sol Nascente! Nos anos 60, os japoneses utilizaram este número para vender pedómetros. Marketing ou não, os estudos provaram desde então os benefícios deste suave desafio diário.

Os super poderes da caminhada :

Queima calorias
É isso mesmo! Caminhar ajuda-o a queimar entre 300 e 500 calorias.

Um coração de ferro
Reduzir a tensão arterial, melhorar a circulação e fortalecer o coração? É para isso que serve a caminhada!

Músculos fortes 
Aposto que nunca pensou que ao caminhar iria esculpir uns glúteos de arrasar!

Escudo anti-doença
Diga adeus à diabetes tipo 2 e à osteoporose. 

O que é que ganha com isso? 
Andar a pé liberta muitas endorfinas, as fadas madrinhas da felicidade.

Precisa de uma ideia brilhante ou de uma bala mágica? 
Uma pequena caminhada pode iluminá-lo!

A sua cama nunca foi tão convidativa, e poderá desfrutar de uma boa noite de sono após o seu passeio diário.

E não é só isso!

Caminhar é também uma oportunidade para conversar com os seus amigos, descobrir os tesouros escondidos do seu bairro, apreciar a natureza e, como bónus adicional, está a contribuir para um planeta melhor.

Então, está convencido? Não procure mais pela chave da felicidade - ela está mesmo ao virar da esquina! 
Embarque na aventura dos 10.000 passos e, assim que a tiver alcançado, envie-nos uma imagem ou uma fotografia para: inthemove@intelcia.com