¿Buscas un refuerzo extra para tu dieta? El berro bate todos los récords de nutrientes, según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Después de un descanso, a veces el cuerpo necesita un poco de ayuda para volver a la normalidad. Durante las vacaciones solemos dejarnos llevar por los excesos, es perfectamente normal. La clave no es privarse, sino elegir algo mejor para empezar de nuevo con buen pie.
En este artículo no hablaremos de calorías ni de restricciones. La Dieta Mediterránea es, ante todo, un estilo de vida y una forma de comer.
¿Te encanta la pizza, pero te sientes culpable cada vez que la comes? No te preocupes. Te presentamos la pizza de coliflor.
Ya sea en casa, en un restaurante o durante la pausa para comer en la oficina, recuerda la regla del "cuarto, cuarto, mitad" para estar "en forma" o simplemente sentirte bien contigo mismo.
¡Y listo! En el menú: pasta, tacos y una buena ensalada.
