Sí, has leído bien, ¡hemos encontrado la forma perfecta de esculpir tu cuerpo sin mover un dedo!

Sabemos que a veces el deporte puede ser un suplicio, sobre todo cuando se dispone de poco tiempo o falta motivación. Pero ya no hay excusa. Gracias a un truco tan sencillo como sorprendente, podrás despedirte de la grasa abdominal desde tu cómodo sillón.

¿Estás listo para descubrir el secreto de las abdominales de tus sueños?

Es simplemente... ¡Respirar! Sí, has entendido bien. Al meter el estómago hacia dentro con regularidad, estimulas la contracción de los abdominales. El verdadero protagonista de esta actuación es el transverso abdominal, el músculo mágico que está detrás de un vientre plano y una cintura esbelta.

¿Cómo funciona?

Es fácil. Para que esta técnica sea eficaz, hay que trabajar el transverso abdominal, el músculo que protege la columna vertebral y aplana las vísceras. Trabajando el transverso abdominal, puedes decir adiós al vientre hinchado y afinar la cintura. Lo mejor de todo es que también alivia el dolor de espalda al ayudarte a mantener una buena postura.

Conocida como "vacío gástrico", esta técnica es imprescindible para conseguir un vientre plano. Los aficionados al yoga la utilizan desde hace mucho tiempo y está probada.

Así que, la próxima vez que estés sentado cómodamente, respira hondo, mete barriga y siente cómo se contraen tus abdominales. Repite este ejercicio con regularidad y prepárate para saludar por fin a un vientre tonificado y equilibrado.

¿Quién iba a pensar que desarrollar los músculos podría ser tan fácil y divertido?