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Después del verano, ¡la tonificación es el objetivo! Con estas 3 posturas especiales para la cintura y los músculos abdominales, recuperarás la forma progresivamente... y la mantendrás.

Las verduras son los superhéroes de una buena dieta. Así que deja de enfadarte con ellas y úsalas para preparar recetas deliciosas.

Estamos muy contentos de veros de nuevo con el Especial Vuelta al Cole Saludable, una guía dedicada a jóvenes y no tan jóvenes de la familia Intelcia, pensada para hacer más fácil vuestra vuelta al colegio y al trabajo.

Cuando hablas de la diversidad con tu familia, las palabras clave son: escuchar, compartir y divertirse. Y todo se vuelve tan sencillo como decir los buenos días... Obviamente.

¿Suele haber demasiada grasa en tu dieta? Desde el equipo In the Move te damos 4 consejos para incluir menos grasa en tus comidas sin privarte de los platos que más te gustan