Aquí tiene una receta sencilla y saludable para disfrutar de la Thieb, ¡el delicioso plato senegalés! Compuesto por arroz, verduras de temporada y pescado, este completo plato inscrito en el Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad hará las delicias de toda la familia.
No es en absoluto necesario estar constantemente localizable y, lo que es más importante, no es un aliado de la salud. Se siente bien estar desconectado y no es tan complicado. En realidad, es bueno que dejes el smartphone. ¡Aquí tienes 3 pruebas!
La respiración, que a menudo se pasa por alto, es un verdadero alivio del estrés que puede utilizarse en cualquier momento. Para tranquilizar tu mente, calmar tus emociones y aclarar tus pensamientos, aquí tienes 3 tipos de ejercicios de relajación fáciles de hacer.
Danza clásica, Zumba, contemporánea, hip-hop o de salón, la danza, sea cual sea su forma, está llena de beneficios para el cuerpo y la mente. ¿A qué esperas para unirte al baile?
Con nuestro acelerado estilo de vida, es crucial dejarse llevar y tomarse un tiempo para relajarse y regenerar el cuerpo y la mente. Aprende 3 posturas de yoga para liberar tus emociones negativas. ¿Preparado? ¡Vamos a practicar!
Entre la pantalla del ordenador, el smartphone y la televisión, nuestros ojos están constantemente expuestos. Así que es probable que sufras de fatiga visual. Aquí tienes 5 consejos fáciles de seguir. ¡Y que harán que tus ojos vuelvan a estar en forma en poco tiempo!
