« If you think you are too small to make a difference, try sleeping with a mosquito » The Dalai Lama – Be Mindful with Zhor !

Cuidar tus noches significa cuidar la calidad de tus días. Pero una buena noche de sueño no se improvisa, hay que prepararla... Para tener un sueño tranquilo y reparador, ¡prueba nuestra guía paso a paso! 

Con estas cinco aplicaciones, pensadas para ti, ya no necesitarás una suscripción al gimnasio para estar en plena forma.  Estarás en forma desde la comodidad de tu casa. El único requisito: la perseverancia.

A, B, C, D, E o K, las vitaminas son todas esenciales para nuestro organismo. Y como nuestro cuerpo no las produce, a excepción de la vitamina D, debemos confiar en nuestra dieta para que nos las proporcione. A continuación, te explicamos dónde encontrarlas.

No necesitas una suscripción al gimnasio ni un equipo deportivo de lujo para ponerte en forma y preparar tu cuerpo para el verano (o simplemente para cuidarte). Lo único que necesitas es tu cuerpo. ¡Sigue la guía!

¿Te apetece un tentempié sano y sabroso?
Prueba las bolitas energéticas, estos pequeños bocados energéticos preparados con ingredientes naturales y saludables, fáciles de adaptar a tus gustos y a lo que tengas en tu despensa.