Se está a pensar onde encontrar a tão importante motivação duradoura, não procure mais! A teoria da autodeterminação está aqui para o impulsionar a alturas motivacionais que nunca pensou serem possíveis!
Stressado? Ansioso? Acontece a toda a gente! Tem um superpoder dentro de si para melhorar o seu humor: Cante!
O Fim-de-Semana Tranquilo é uma solução de bem-estar baseada na ciência que vai adorar. De que se trata? Basta ficar em casa, criar o seu próprio oásis de tranquilidade e embarcar num fim de semana relaxante cheio de pura felicidade.
Dance durante 3 minutos por dia para fortalecer o seu cérebro. Esta é uma dica de bem-estar sugerida por investigadores japoneses.
Preste atenção a si próprio! Se estiver a sentir-se ansioso, desanimado ou até mesmo um pouco agitado, é totalmente normal. É humano, então não se julgue!
Uma dica super simples do Japão que o pode ajudar a descontrair em apenas alguns minutos.
