Dance durante 3 minutos por dia para fortalecer o seu cérebro. Esta é uma dica de bem-estar sugerida por investigadores japoneses.

Todos sabemos que o desporto é ótimo para cuidar de nós próprios. Mas sejamos honestos, nem toda a gente é viciada em jogging ou fitness. E, para além disso, o tempo é precioso, não é? Bem, investigadores da Universidade de Tsukuba, no Japão, descobriram que divertir-se ao ritmo das suas músicas favoritas, sem suar, pode torná-lo mais inteligente e mais feliz.

Porque é que isto funciona?

Porque nos deixa de bom humor, relaxa-nos, elimina o stress e afasta a depressão. Além disso, é uma atividade desportiva que pode ser praticada em qualquer idade e que até aumenta a sua esperança de vida. Basicamente, o que importa é que se deixe levar pelo ritmo e se deixe levar. Não se preocupe, não precisa de se tornar um bailarino profissional, basta desfrutar do momento e balançar ao seu próprio ritmo. A única regra difícil e rápida, de acordo com os investigadores, é sentir realmente essa ligação com a música.

Por isso, pegue nos auscultadores, prepare as suas listas de reprodução favoritas e traga um pouco de dança para a sua vida! E porque não partilhar a sua lista de reprodução connosco em inthemove@intelcia.com? Adoramos uma boa vibração!