Danser 3 minutes par jour pour booster ton cerveau. C’est l’option bien-être proposée par des chercheurs japonais.

On est tous d'accord, le sport, c'est top pour prendre soin de toi. Mais soyons honnêtes, tout le monde n'est pas accro au jogging ou au fitness. Et puis, le temps, c'est précieux, non ? Eh bien, les chercheurs de l'université de Tsukuba, au Japon, ont découvert que t'éclater au son de tes chansons préférées, sans te cramer ni finir en nage, pouvait te rendre plus intelligent et plus heureux.

Pourquoi ça marche ?

Parce que ça te met de bonne humeur, ça te détend, ça fait fondre le stress et ça chasse la déprime. En prime, c'est une activité sportive que tu peux te permettre à tout âge, et ça rallonge même ton espérance de vie. En gros, l'essentiel, c'est que tu vibres sur la musique et que tu te laisses aller. Ne t'inquiète pas, pas besoin de devenir un danseur.se pro, juste profite du moment et déhanche-toi à ton propre rythme. La seule règle fixe, selon les chercheurs, c'est de vraiment ressentir cette connexion avec la musique.

Allez, prends tes écouteurs, prépare tes playlists préférées, et mets un peu de danse dans ta vie ! Et pourquoi pas partager ta playlist avec nous à inthemove@intelcia.com ? On kiffe les bonnes vibes !