Preste atenção a si próprio!

Se estiver a sentir-se ansioso, desanimado ou até mesmo um pouco agitado, é totalmente normal. É humano, então não se julgue!

Um pouco de atitude zen 

Respiração profunda, yoga ou até mesmo meditação, pode parecer cliché, mas, na verdade, é importante.
Estamos todos juntos nisso Você não está sozinho nesta aventura. Estamos todos aqui para ajudar e apoiar reciprocamente.

Concentre-se no positivo 

Mesmo que seja difícil ver o copo meio-cheio agora! Concentre-se no que você pode fazer e nos prazeres simples da vida.

Encontre a sua paixão

Seja ler um bom livro, assistir a uma série de TV ou ouvir a sua música favorita, descubra o que faz você sentir-se bem e dê a si esses momentos para se reenergizar e se distrair das tragédias que nos cercam!

Seja grato

Reserve um momento todos os dias para identificar todas as coisas positivas na sua vida. É como um pequeno raio de sol para o espírito!

Pense nos outros 

Mais do que nunca, a humanidade precisa do nosso apoio. Ajudar os outros fará com que se sinta melhor e valioso. Então, escolha um projeto de solidariedade e faça o que estiver ao seu alcance para ajudar aqueles que mais precisam.

Juntos, com compaixão e determinação, podemos ajudar a construir um mundo melhor para o amanhã. Vamos permanecer unidos e esperar por um futuro mais brilhante.

E lembre-se de compartilhar qualquer coisa que o faça sentir-se bem connosco através do e-mail: inthemove@intelcia.com.