Tenha uma boa noite de sono este inverno com as nossas 8 dicas simples mas altamente eficazes.
Para muitos de nós, o inverno está mesmo ao virar da esquina. Pode ser uma bela altura do ano, mas é um bom sinal para o seu sono. Nós explicamos porquê.
Depois de umas merecidas férias, o regresso ao trabalho pode, por vezes, ser bastante brutal. Mas não entre em pânico! Aqui estão algumas dicas e conselhos para reiniciar o seu sistema nervoso em apenas 10 minutos.
O psicólogo americano Kevin Gilliland* partilha os seus pequenos segredos para estimular as nossas vidas. Vamos ouvi-lo!
Sim, a empatia é agora considerada uma competência! Trata-se da sua capacidade de ouvir os outros (sejam eles clientes, colegas ou parceiros de vida). Ser amável, colocar-se no lugar dos outros para os compreender melhor. Aqui estão pelo menos 4 benefícios de adotar a empatia na sua empresa.
É muito bom duvidar, mas o que é que se pode fazer quando se duvida de tudo, incluindo de si próprio? A resposta com o treinador Kacimi!
