Une astuce super simple pour toi qui vient du Japon et qui peut te détendre en quelques minutes.
Actualité anxiogène, Images choc sur les réseaux, petites tempêtes du quotidien… Voici quelques conseils pour essayer d’aller mieux dans le contexte actuel global.
Pour beaucoup d’entre nous, l'hiver approche. Une belle saison, mais elle met un peu la pagaille dans ton sommeil. On te dit pourquoi.
Après des vacances bien méritées, reprendre le rythme peut parfois être un peu brutal. Pas de panique ! Voici quelques trucs et astuces pour réinitialiser ton système nerveux en 10 minutes top chrono.
L’expert américain en psy Kevin Gilliland* partage ses petits secrets pour pimenter nos vies. C'est parti !
Oui, l’empathie est désormais considérée comme une compétence ! C’est la capacité que tu auras à écouter l’autre (qu’il soit client, collègue ou partenaire dans la vie). A être bienveillant, à te mettre à sa place pour mieux comprendre ce qu’il est. Voici au moins 4 bénéfices d’adopter l’empathie dans ta société.
