Stressé(e) ? Anxieux(se) ? Déprimé(e) ? Cela arrive à tous ! Tu as un super pouvoir en toi pour le booster : Chante !

Chanter, c'est une porte ouverte sur un monde où le stress n'a pas sa place, où chaque vibration vocale tisse un fil de relaxation et de joie.

Pourquoi ça marche ?

• C'est bon pour ton corps. Le chant stimule la circulation sanguine, tonifie tes muscles respiratoires et masse ton diaphragme. Un vrai kif pour ton corps !
• C'est bon pour ton mental. En chantant, tu libères des endorphines, ces hormones du bonheur qui te font te sentir bien. Bye bye le stress et l'anxiété !
• C'est bon pour ton esprit. Chanter te permet de te concentrer sur le moment présent et de lâcher prise. Tu oublies tes soucis et tu te fais du bien !

Comment t'y mettre ?

• Pas besoin de chanter juste ! L'important, c'est de se lâcher. Alors, fais-toi plaisir !
• Chante ce que tu aimes. Chansons préférées, karaoké, comptines de ton enfance, tout est permis !
• Chante où tu veux. Chez toi, dans la douche, dans la voiture, dans les transports en commun (faut assumer !).
• Chante seul(e) ou avec d'autres. Rejoins une chorale, prends des cours de chant, chante avec tes amis ou ta famille.

Nos + :

• Chante en t'imaginant sur scène. Deviens la star que tu as toujours rêvé d'être !
• Improvise des mélodies et des paroles. Laisse libre cours à ta créativité !
• Écoute de la musique qui te donne envie de chanter. Crée des playlist avec tes chansons préférées et laisse-toi transporter par les rythmes et les voix.

Lance-toi, et bientôt, tu verras que chanter pour aller bien est une réalité que tu peux vivre au quotidien. Chaque mélodie est un pas vers un TOI plus heureux et plus serein.

N’oublie pas de partager tes sensations avec nous, raconte-nous comment le chant te fait du bien. Envoie-nous tes anecdotes et tes vidéos à : inthemove@intelcia.com.