Stressado? Ansioso? Acontece a toda a gente! Tem um superpoder dentro de si para melhorar o seu humor: Cante!

Cantar abre a porta a um mundo onde o stress não tem lugar, onde cada vibração vocal tece um fio de relaxamento e alegria.

Porque é que funciona?

• É bom para o seu corpo. Cantar estimula a circulação sanguínea, tonifica os músculos respiratórios e massaja o diafragma. Um verdadeiro prazer para o seu corpo!C'est bon pour ton mental.
• É bom para a sua mente. Quando canta, liberta endorfinas, as hormonas da felicidade que o fazem sentir-se bem. Adeus ao stress e à ansiedade!
• É bom para a sua mente. Cantar permite-lhe concentrar-se no momento presente e deixar-se ir. Esquece as suas preocupações e faz um bem a si próprio!

Como é que se começa a cantar?

• Não é preciso cantar bem! O importante é deixar-se ir. Por isso, divirta-se!
• Canta o que gostas. Canções favoritas, karaoke, rimas infantis - vale tudo!
• Canta onde quiseres. Em casa, no duche, no carro, nos transportes públicos (é preciso assumir a responsabilidade!).
• Canta sozinho ou com outros. Junte-se a um coro, tenha aulas de canto, cante com os seus amigos ou familiares.

As nossas vantagens :

• Canta como te imaginas no palco. Torna-te a estrela que sempre sonhaste ser!
• Improvisa melodias e letras. Dá rédea solta à tua criatividade!
• Ouve música que te dá vontade de cantar. Crie listas de reprodução com as suas canções favoritas e deixe-se levar pelos ritmos e vozes.

Comece, e em breve verá que cantar para o bem-estar é uma realidade com a qual pode viver todos os dias. Cada melodia é um passo em direção a um TU mais feliz e sereno.

Não se esqueça de partilhar os seus sentimentos connosco, diga-nos como cantar o faz sentir melhor. Envie-nos as suas histórias e vídeos para: inthemove@intelcia.com.