BRRR... Para muitos de nós, o tempo frio aproxima-se e, com ele, o cansaço e os vírus de Inverno. Aqui estão 5 alimentos essenciais para se manterem em forma!

Com o tempo frio a aproximar-se, apetece-nos mais um pouco de aconchego. Aqui estão 4 dicas que o ajudarão a manter-se activo e motivado, independentemente das condições meteorológicas!

Vamos experimentar a mandala? Estas actividades de colorir extraordinariamente simples proveniente da cultura indiana são óptimas para o corpo e para a mente!  Aqui estão as provas através de 5 pontos 🙂

Aqui encontra uma seleção de atividades desportivas e exercícios para tonificar os seus  glúteos. Não há necessidade de cirurgia para ter uma figura de sonho!

Todos sonhamos com um rosto tonificado sem recorrer a injeções e com os seus resultados questionáveis. Com a ginástica facial, alguns minutos por dia são suficientes para estimular os músculos faciais e rejuvenescer as suas feições... Naturalmente.

Aproveite o Dia das Bruxas para oferecer aos seus filhos 3 receitas que podem ser confeccionadas em conjunto. Receitas fáceis, deliciosas e especialmente aterradoras!