Todos sonhamos com um rosto tonificado sem recorrer a injeções e com os seus resultados questionáveis. Com a ginástica facial, alguns minutos por dia são suficientes para estimular os músculos faciais e rejuvenescer as suas feições... Naturalmente.
Para tornar o seu pescoço mais firme:
Sorria o mais que puder, sem mostrar os seus dentes. Coloque uma das suas mãos na base do pescoço e depois estique firmemente a pele em direcção ao seu peito enquanto inclina suavemente a cabeça para trás. Depois regresse à posição inicial. Repita o movimento cerca de 15 vezes
Lembre-se de relaxar a sua testa e toda a sua cara e não deixe o pescoço descair para trás.
Para tonificar as maçãs do rosto:
Coloque um dedo indicador no topo de cada osso da face e sorria com os cantos da sua boca. Solte e repita o movimento cerca de 30 vezes.
Para alisar a sua testa
Envolver as mãos à volta do rosto: polegares atrás das orelhas e dedos indicadores na linha do cabelo. Nesta posição, enquanto inspira, os dedos indicadores afastam a pele da testa enquanto os seus olhos olham para baixo. Quando expirar, liberte a tensão nos dedos indicadores.
Faça dois conjuntos de 10 movimentos.
Para fortalecer o rosto inteiro, diga as vogais com atitude:
- A com uma grande e antiga gargalhada
- E com um beijo
- I com um sorriso
- O com um olhar admirado
- U com um olhar desagradado
Repetir o conjunto completo cerca de 30 vezes