Pronto para dar um impulso ao seu almoço? Aqui está uma lista de 10 opções repletas de proteínas para lhe dar o impulso de que precisa para brilhar toda a tarde!

• Os ovos cozidos são os seus melhores amigos, ricos em proteínas e prontos num instante. Enfeite com vegetais estaladiços para uma explosão de sabor e nutrientes.
• E que tal frango grelhado? É a derradeira carne magra, ideal numa salada ou num wrap para o manter vivo até à hora do jantar!
• Sem stress com conservas de atum! Adicione-as a tudo, desde saladas a sandes, para uma dose rápida de proteínas saborosas.
• O grão-de-bico assado é o seu novo snack favorito! Estaladiço e repleto de proteínas, tempere-o com as suas especiarias favoritas para um petisco saudável.
• E que tal queijo cottage? Rico em proteínas e com baixo teor de gordura, é perfeito com fruta ou legumes para uma refeição equilibrada.
• O iogurte grego está aqui para salvar os seus almoços! Repleto de proteínas e probióticos, pode adicionar alguma fruta fresca e frutos secos para uma explosão extra de sabor.
• Apimente as suas refeições com quinoa! Repleta de proteínas e fibras, é ideal para tigelas e saladas.
• Carregada de proteínas e gorduras saudáveis, espalhe manteiga de amendoim no pão integral ou adicione-a aos seus batidos para melhorar o humor.
• Feijão preto, feijão vermelho, lentilhas... As leguminosas são suas amigas! Encha-se de proteínas vegetais e fibras, incorporando-as nas suas refeições.

A adição destas opções levará os seus almoços a um nível totalmente novo! Por isso, prepare-se para enfrentar a tarde com muita energia e entusiasmo!

E não se esqueçam de nos enviar os vossos pratos de almoço proteicos para: inthemove@intelcia.com. Mal podemos esperar para ver o que conseguem produzir!