20 min of Functional Cardio with your coach Kevin
Depois do Verão, a tonificação é o objectivo! Com estas 3 poses especiais para a sua cintura e músculos abdominais, voltará a ficar em forma suavemente... e mantê-la-á em forma.
20 min of Fit Boxing with your coach Youssef
20 min of Yoga Vinyasa with your coach Lina
Ideias originais de desportos para o Verão! Sim, vamos descobrir coisas novas este ano. Com esta lista das 5 actividades mais invulgares, as suas férias serão sinónimo de relaxamento, vitalidade e originalidade!
Com o Verão, todos nós queremos perder alguns quilos, para estar no topo do nosso jogo. Antes de saltar de cabeça para dietas drásticas, aqui estão algumas dicas e especialmente as 5 não o fazem quando se faz dieta!
