As férias de Verão estão mesmo ao virar da esquina. Já pensaste em tudo: o destino, os bilhetes, a roupa... Mas e o teu corpo? Está preparado?

3 opções aparentemente menos apelativas que o vão manter hidratado, saudável e sem culpa quando tiver vontade de beber um refrigerante.

Experimente a arte que o ajuda a relaxar, a estar totalmente no momento presente e a encontrar a paz interior - não precisa de ser um hippie convicto!

2 receitas com banana-da-terra, a prima menos conhecida, mas absolutamente fabulosa e cheia de nutrientes.

Pronto para o desafio? Experimente o método 3-3-3 do treinador das celebridades de Hollywood, Chase Weber.

Esta forma de arte louca consiste em empilhar pedras com estilo e de forma relaxante!