3 opções aparentemente menos apelativas que o vão manter hidratado, saudável e sem culpa quando tiver vontade de beber um refrigerante.

Refrigerante, refrigerante, refrigerante... não está a ficar um pouco cansado disso? Ainda não? Bem, para dizer a verdade, conseguimos perceber porquê: é bom. É doce, efervescente e faz-nos lembrar a nossa adolescência. Mas será que é realmente sensato? Sabe a resposta: não! Então, o que é que se bebe em vez disso?

Chá gelado: fresco, saboroso e voluptuoso.

É o teu novo melhor amigo quando se trata de bebidas! Repleto de superpoderes: é anti-oxidante, dá-lhe força quando se sente mal e refresca-o quando as temperaturas sobem. Além disso, é muito fácil de preparar. Escolha o seu chá - verde, preto, branco ou mesmo uma versão de fruta - dê-lhe um banho gelado e está pronto! Se gosta de doces, adicione uma colher de mel ou um pouco de xarope de agave. E porque não dar o toque final? Uma rodela de limão ou uma folha de hortelã, e pode tornar-se o barman das suas próprias delícias.

Água com gás com infusão: dê asas à sua criatividade!

Apresentamos a irmã gémea e espumante da soda! Tem aquela coisinha que faz vibrar as papilas gustativas e pode dar o seu toque pessoal com sabores naturais e adoçantes como o mel. Quase se pode esquecer que é um bilhete de ida perfeito para a saúde. Provavelmente conhece a combinação clássica de limão e menta, mas já experimentou com fruta fresca ou especiarias? Não? Então está na altura de dar largas à sua imaginação e criar a sua própria poção mágica.

O melhor dos néctares: a água de coco

E o prémio para a bebida mais requintada vai para... água de coco! O epítome perfeito de "mantém as coisas simples, meu". Directamente do buffet da Mãe Natureza, está pronta a usar. Quer a beba directamente do fruto ou de uma lata, é tão simples como uma brincadeira de crianças: arrefecer, abrir, desfrutar. E voilá, num piscar de olhos é teletransportado para uma praia tropical, com o som das ondas ao fundo, papagaios a falar e o aroma de flores exóticas. Não sabe bem?

Diga adeus aos refrigerantes e opte por estas alternativas refrescantes e saborosas para manter o seu corpo e paladar felizes! Porque, como diz o velho ditado: se gostas de ti, mantém-te hidratado.