Não precisa de uma inscrição num ginásio ou de equipamento desportivo chique para ficar em forma e se preparar para o seu corpo de Verão (ou apenas para cuidar de si). A única coisa de que precisa é do seu corpo. Siga o guia!
Clássica, Zumba, contemporânea, hip-hop ou salão de baile, a dança, qualquer que seja a sua forma, está cheia de benefícios para o corpo e a mente, e é uma verdadeira fonte de realização. De que está à espera para participar na dança?
Exercitar os músculos faciais é uma forma eficaz e natural de os tonificar e ajudar o seu rosto a recuperar a sua forma. O resultado é uma pele mais tonificada, melhor hidratada e com uma tez menos baça.
When in doubt, sweat it out ! 20min of Fit Boxing with your coach Youssef
Não há desculpa para não dar certo! Aqui estão 5 exercícios simples que pode fazer diariamente e discretamente no escritório, durante reuniões, enquanto espera pelo seu café e mesmo enquanto utiliza a máquina Xerox. VÁ! Vamos lá!
It's time to sweat in company of your coach Amine. Move it & Sweat it !
