Vous voulez garder la pêche et voir la vie du bon côté ? La dopamine est indispensable à notre équilibre et à notre bien-être. Découvrez comment augmenter vos niveaux de dopamine… naturellement, bien sûr !
Reconnecte-toi à l’instant présent en 20 mn avec Leila
Libère-toi en 8min avec Coelia
Dire stop, résister aux « urgences », faire le vide et explorer un nouveau monde avec la méditation. La méditation séduit, car elle invite à recentrer notre esprit sur l’instant présent et se libérer de l’emprise du quotidien. Bienfaits et mode d’emploi.
« Si vous avez l'impression d'être trop petit pour pouvoir changer quelque chose, essayez donc de dormir avec un moustique et vous verrez lequel des deux empêche l'autre de dormir. » Dalaï Lama – Be Mindful avec Zhor !
Prendre soin de ses nuits, c’est veiller sur la qualité de ses journées. Mais un bon sommeil, ça ne s’improvise pas, ça se prépare…Pour un sommeil apaisé et réparateur, suivez nos conseils pas à pas !
