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¿Cansado de las difíciles noches empapadas de sudor y de los días de lucha contra el insomnio? Aquí tienes 5 consejos ecológicos que debes seguir para tener un sueño reparador y relajante.
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Decir basta, resistirse a las "urgencias", despejar la mente y explorar un nuevo mundo con la meditación. La meditación es atractiva porque nos invita a reenfocar nuestra mente en el momento presente y a liberarnos del estrés de la vida cotidiana.
