Ejercitar los músculos faciales es una forma eficaz y natural de tonificarlos y ayudar a que el rostro recupere su forma. El resultado es una piel más tonificada, mejor hidratada y un cutis menos apagado.

¿Qué son los ejercicios faciales?
Los ejercicios faciales o yoga facial son un método que previene y elimina las arrugas, las líneas de expresión o la flacidez de la piel mediante ejercicios que contraen los músculos de la cara y el cuello.

¿Quién puede beneficiarse de ellos?
Tanto mujeres como hombres, con todo tipo de piel.

¿Cuándo debo hacer el ejercicio facial?
En cualquier momento del día y en cualquier lugar. Sólo necesitas crema o aceite para facilitar el masaje.

¿Cuánto tiempo hay que hacerlo?
Cinco minutos al día, por la mañana o por la noche antes de acostarse o en cualquier otro momento del día.

¿En qué zonas hay que incidir?
Las más afectadas por los signos de envejecimiento de la piel: pliegues de amargura, patas de gallo, líneas de expresión, doble mentón, pliegues nasolabiales, líneas del cuello.

¿A partir de qué edad?
Empieza lo antes posible para prevenir las líneas de expresión. Es difícil eliminar las arrugas que ya son profundas.

3 ejercicios faciales que deberías probar

Antes de empezar los ejercicios, respira profundamente varias veces y luego exhala mientras relajas todos los músculos. Debe estar totalmente relajado. Cada ejercicio debe repetirse 5 veces.

Ejercicio facial para rellenar los labios
Pronuncie las letras U y O de forma exagerada.

Ejercicio facial para remodelar el óvalo facial
Siéntete con la espalda recta y la barbilla ligeramente inclinada hacia abajo.
Coloca los dos puños cerrados bajo la barbilla.
Aplica una presión opuesta entre los puños y la barbilla, manteniéndola durante 3 segundos. Suelta durante 3 segundos y repita.

Ejercicio de entrenamiento facial para tonificar toda la cara
Realiza movimientos de presión hacia arriba, empezando por la parte exterior de la mano hacia la parte interior, desde el centro de la cara hacia fuera, evitando la zona de los ojos