When in doubt, sweat it out !
20min de Fit Boxing avec votre coach Youssef

« Si vous avez l'impression d'être trop petit pour pouvoir changer quelque chose, essayez donc de dormir avec un moustique et vous verrez lequel des deux empêche l'autre de dormir. » Dalaï Lama – Be Mindful avec Zhor !

A, B, C, D, E ou K, les vitamines sont toutes essentielles pour notre organisme. Et comme le corps ne les fabrique pas, à l’exception de la vitamine D, c’est dans notre alimentation qu’on doit aller les puiser. On vous dit où les trouver

Envie d'une collation gourmande et healthy?
Testez les energy balls,  ces petites bouchées énergisantes préparées avec des ingrédients naturels et sains, faciles à adapter selon vos goûts et ce qui se trouve dans vos placards.

Prendre soin de ses nuits, c’est veiller sur la qualité de ses journées. Mais un bon sommeil, ça ne s’improvise pas, ça se prépare…Pour un sommeil apaisé et réparateur, suivez nos conseils pas à pas !

Avec ces cinq applications, destinées à tous, plus besoin d’ abonnement dans une salle de sport pour être au top.  Forme et tonus seront à coup sûr au rendez-vous, depuis chez vous ! Seule obligation : la persévérance.