Consommez les fruits à la bonne saison vous fait profiter de tous leurs bienfaits. Il y a de quoi se faire plaisir, quel que soit le pays où vous vivez. Voici la liste de 8 fruits à consommer durant ce mois de juin.

L’Abricot 

Riche en antioxydants ;
Riche en caroténoïdes ;
Riche en fibres ;
Source de vitamines A et C ;
Pauvre en calories ;
Stimule le transit intestinal.

La fraise

Peu calorique 
Riche en fibres 
Riche en vitamine C 
Source d'antioxydants 
Stimule le système immunitaire

La goyave

Excellente source de fibres alimentaires 
Source d’énergie 
Fort pouvoir antioxydant 
Régule le cholestérol 
Favorise la santé cardiovasculaire

La mangue

Pouvoir antioxydant 
Bonne source de fibres alimentaires 
Faible charge glycémique 
Favorise le transit et la satiété 
Vertus anti-cancer.

Le Melon

Très peu calorique
Pouvoir antioxydant
Combat la rétention d’eau
Lutte contre l’hypertension

La pastèque

Très peu calorique
Riche en eau 
Bonne source de vitamine C
Pouvoir antioxydant
Faible teneur en sucres

La pêche

Riche en antioxydants
Source de fibres pour stimuler le transit intestinal
Riche en vitamine C
Lutte contre l'apparition de certaines pathologies 

La pomme

Riche en pectine
Source de vitamine C
Source d'antioxydants
Stimule le système immunitaire
Lutte contre l'apparition de certaines pathologies