Comer fruta na altura certa do ano permite-lhe colher todos os seus benefícios. Há muito por onde escolher, não importa em que país vive. Aqui está a lista das 8 frutas que deve comer durante este mês de Junho.

Damasco

Rico em antioxidantes;
Rico em carotenóides;
Rico em fibras;
Fonte de vitaminas A e C;
Baixo teor calórico
Estimula a digestão..

Morangos

Baixo teor calórico 
Rico em fibras 
Rico em vitamina C 
Fonte de antioxidantes 
Estimula o sistema imunitário

Goiaba

Excelente fonte de fibra dietética 
Fonte de energia 
Forte poder antioxidante 
Regula o colesterol 
Promove a saúde cardiovascular

Manga

Poder antioxidante 
Boa fonte de fibra dietética 
Baixo índice glicémico 
Promove a digestão e a saciedade 
Propriedades anti-cancerígenas. 

Melão

Muito baixo em calorias
Poder antioxidante
Lutas contra a retenção de água
Lutas contra a hipertensão

Melancia

Muito baixo em calorias 
Alto teor de água 
Boa fonte de vitamina C 
Poder antioxidante 
Baixo teor de açúcar

Pêssego

Rico em antioxidantes 
Fonte de fibra para estimular o trânsito intestinal 
Rico em vitamina C 
Lutas contra o aparecimento de certas patologias  

Maçã

Rico em pectina 
Fonte de vitamina C 
Fonte de antioxidantes 
Estimula o sistema imunitário 
Combate o aparecimento de certas doenças