Prêt(e) à booster tes déjeuners ? Voici une liste de 10 options pleines de protéines pour te donner le peps dont tu as besoin pour briller tout l'après-midi !

• Les œufs durs sont tes alliés ultimes, riches en protéines et prêts en un clin d'œil. Accompagne-les de légumes croquants pour une explosion de saveurs et de nutriments.
• Du poulet grillé, ça te dit ? C'est la viande maigre par excellence, parfaite dans une salade ou un wrap pour te caler jusqu'au dîner !
• No stress avec le thon en boîte ! Ajoute-le à tout, des salades aux sandwiches, pour une dose rapide de protéines délicieuses.
• Fais des pois chiches rôtis ton nouveau snack préféré ! Croustillants et pleins de protéines, assaisonne-les avec tes épices favorites pour un régal sain.
• Du fromage cottage, ça te dit ? Riche en protéines et faible en matières grasses, c'est parfait avec des fruits ou des légumes pour un repas équilibré.
• Le yaourt grec est là pour sauver tes déjeuners ! Plein de protéines et de probiotiques, ajoute des fruits frais et des noix pour une explosion de saveurs.
• Donne du punch à tes repas avec du quinoa ! Riche en protéines et en fibres, il est parfait pour les bols ou les salades.
• Plein de protéines et en graisses saines, tartine du beurre de cacahuète sur du pain complet ou ajoute-le à tes smoothies pour une dose de bonne humeur.
• Des haricots noirs, des haricots rouges, des lentilles...Les légumineuses sont tes amis! Fais le plein en protéines végétales et en fibres en les ajoutant partout.

Avec ces options, tes déjeuners seront à un tout autre niveau ! Alors, prépare-toi à affronter l'après-midi avec énergie et enthousiasme !

Et n'oublie pas de nous envoyer tes créations de déjeuners protéinés à : inthemove@intelcia.com. On a hâte de voir ce que tu concoctes !