Actualité anxiogène, Images choc sur les réseaux, petites tempêtes du quotidien… Voici quelques conseils pour essayer d’aller mieux dans le contexte actuel global.

Écoute-toi !

Si tu te sens anxieux, triste ou même un peu énervé, c'est tout à fait normal. C'est humain, alors ne te juge pas !

Un peu de zen attitude 

La respiration profonde, le yoga ou même la méditation, ça peut paraître bateau, mais c’est important.

On est tous ensemble 

Tu n'es pas seul dans cette aventure. On est tous là pour s'entraider et se soutenir.

Focus sur le positif :

Même si c’est difficile de voir le verre à moitié plein en ce moment ! Concentre-toi sur ce que tu peux faire et sur les petits kiffs de la vie. 

Trouve ton truc à toi :

Que ce soit lire un bon bouquin, regarder une série ou écouter ta musique préférée, trouve ce qui te fera du bien et accorde-toi ces moments pour recharger les batteries et éloigner ton esprit des drames qui nous entourent !

Sois grateful :

Prends un moment chaque jour pour penser à toutes les bonnes choses dans ta vie. C’est comme un petit rayon de soleil pour l’esprit !

Pense à autrui

L’Humanité a plus que jamais besoin de soutien. Aider te fera du bien et t’aidera à te sentir utile. Alors choisis une action solidaire et contribue comme tu le peux pour aider ceux qui en ont le plus besoin.

Ensemble, avec compassion et détermination, nous pouvons contribuer à la construction d’un monde meilleur pour demain. Restons unis et tournons-nous vers la promesse d’un avenir plus serein.

Et pense à partager avec nous tout ce qui te fait du bien via : inthemove@intelcia.com.