Comer fruta en la época adecuada del año permite aprovechar todos sus beneficios. Hay muchas para elegir, independientemente del país en el que vivas. Aquí tienes la lista de las 8 frutas que debes comer durante este mes de junio.
- Albaricoque
- Rico en antioxidantes
- Rico en carotenoides
- Rico en fibra
- Fuente de vitaminas A y C
- Bajo en calorías
- Estimula la digestión
- Fresas
- Bajo en calorías
- Ricas en fibra
- Ricas en vitamina C
- Fuente de antioxidantes
- Estimula el sistema inmunológico
- Guayaba
- Excelente fuente de fibra dietética
- Fuente de energía
- Fuerte poder antioxidante
- Regula el colesterol
- Promueve la salud cardiovascular
- El mango
- Poder antioxidante
- Buena fuente de fibra dietética
- Bajo índice glucémico
- Favorece la digestión y la saciedad
- Propiedades anticancerígenas
- Melón
- Muy bajo en calorías
- Poder antioxidante
- Combate la retención de líquidos
- Combate la hipertensión
- Sandía
- Muy baja en calorías
- Alto contenido en agua
- Buena fuente de vitamina C
- Poder antioxidante
- Bajo contenido en azúcares
- Melocotón
- Rico en antioxidantes
- Fuente de fibra para estimular el tránsito intestinal
- Rico en vitamina C
- Combate la aparición de ciertas patologías
- Manzana
- Rica en pectina
- Fuente de vitamina C
- Fuente de antioxidantes
- Estimula el sistema inmunitario
- Combate la aparición de ciertas enfermedades
