Todos sonhamos com um rosto tonificado sem recorrer a injeções e com os seus resultados questionáveis. Com a ginástica facial, alguns minutos por dia são suficientes para estimular os músculos faciais e rejuvenescer as suas feições... Naturalmente.

Para tornar o seu pescoço mais firme:

Sorria o mais que puder, sem mostrar os seus dentes. Coloque uma das suas mãos na base do pescoço e depois estique firmemente a pele em direcção ao seu peito enquanto inclina suavemente a cabeça para trás.  Depois regresse à posição inicial. Repita o movimento cerca de 15 vezes

Lembre-se de relaxar a sua testa e toda a sua cara e não deixe o pescoço descair para trás.

Para tonificar as maçãs do rosto:

Coloque um dedo indicador no topo de cada osso da face e sorria com os cantos da sua boca. Solte e repita o movimento cerca de 30 vezes.

Para alisar a sua testa

Envolver as mãos à volta do rosto: polegares atrás das orelhas e dedos indicadores na linha do cabelo.  Nesta posição, enquanto inspira, os dedos indicadores afastam a pele da testa enquanto os seus olhos olham para baixo. Quando expirar, liberte a tensão nos dedos indicadores.
Faça dois conjuntos de 10 movimentos.

Para fortalecer o rosto inteiro, diga as vogais com atitude:

• A com uma grande e antiga gargalhada
• E com um beijo
• I com um sorriso
• O com um olhar admirado
• U com um olhar desagradado

Repetir o conjunto completo cerca de 30 vezes