Avec ces cinq applications, destinées à tous, plus besoin d’ abonnement dans une salle de sport pour être au top.  Forme et tonus seront à coup sûr au rendez-vous, depuis chez vous ! Seule obligation : la persévérance.

Quel que soit son objectif, chacun trouvera ici l’appli idéale pour s’autocoacher.

Nike training Club :
Retrouvez énergie et tonus avec cette application qui propose plus de 100 entraînements spécifiques et des conseils personnalisés, quel que soit votre niveau. Définissez d’abord votre besoin -minceur, entretien, renforcement- et c’est parti pour un programme de 4 semaines. L’application propose aussi des vidéos éducatives. Une incontournable !  

FizzUP :
Simplicité et efficacité depuis chez vous ! FizzUp propose plus de 1000 exercices, via 200 programmes ciblant certaines parties du corps. Les séances, sans besoin particulier de matériel, sont constituées de mouvements assez simples. L’application donne aussi accès à des menus healthy quotidiens, avec recettes en vidéo, et à des séances de relaxation. Le petit plus, un programme de 20 minutes quotidien pour les plus busy d’entre vous.

Freeletics :
Voilà l’appli idéale si vous avez besoin d’un coup de pouce et d’un coup de boost ! Car avec Freeletics, vous êtes accompagné d’un coach virtuel qui concocte les séances, de 5 à 30 minutes, en fonction des besoins de chacun.  Vous y trouverez de la course à pied, des échauffements, du renforcement musculaire via 900 exercices qui travaillent le corps dans sa globalité.

Seven :
Effet maximal en un temps minimal, tel est le concept de Seven ! Une appli, vous l’aurez compris, qui met en ligne des entrainements spécifiques d’une durée de 7 minutes. Les programmes sont personnalisables en fonction des motivations de chacun. En plus de sa durée qui convient à tous, l’accompagnement audio qui avertit des changements d’exercice est un réel point fort !

30 jours fitness challenge : Se muscler depuis la maison en 30 jours ! L’application propose des programmes de 30 jours ciblant certains muscles en particulier. Pas besoin de matériel, la seule chose qu’il vous faut c’est du dynamisme et de la motivation. Au fur et à mesure, les séances sont plus soutenues, mais au terme du programme le résultat est au rendez-vous !