Entre l’écran de l’ordinateur, celui du smartphone et de la télé, nos yeux sont constamment exposés. Alors, forcément, la fatigue s’installe. Voici 5 conseils faciles à mettre en pratique. Et qui redonneront la forme à vos yeux, en un clin d’œil !

Grâce à ces 5 conseils, vos yeux verront tout de suite la différence :

• Imposez-vous une pause. Si vous travaillez, toute la journée face à votre écran d’ordinateur, réservez-vous des temps off, mais sans votre smartphone J. Au contraire, pour reposer vos yeux, regardez au loin et si vous le pouvez, essayez de prendre l’air.
• N’oubliez pas l’or bleu. Tout le monde le sait, l’eau est nécessaire au bon fonctionnement de notre corps. Mais certains oublient que le manque d’eau accentue le dessèchement des yeux. Alors, buvez régulièrement !
  Pensez aussi à utiliser des larmes artificielles !
• Placez vos écrans à la bonne distance. Pour préserver vos yeux, il est important d’installer votre ordinateur à hauteur d’yeux et à une distance d’environ 70 centimètres. Attention ! lorsque vous utilisez votre smartphone, optez pour une taille de police suffisante. Si vous plissez les yeux ou si vous éloignez votre smartphone pour lire, c’est que la distance n’est pas idéale.
• Chassez les reflets. Pour éviter les reflets et préserver vos yeux, installez des rideaux. Il est aussi très important que la lumière ne se projette pas directement sur l’écran pour éviter l’éblouissement. Placez donc l’écran de manière perpendiculaire à la source de lumière.
• Pratiquez et respirez : Mettez les paumes de main sur vos yeux sans exercer de pression. Les yeux fermés, les doigts bien resserrés pour ne pas laisser passer la lumière, vous respirez profondément et calmement. Refaites l’exercice pendant une minute, vos yeux seront soulagés et votre esprit apaisé.