Classique, Zumba, contemporaine, hip-hop ou de salon, la danse, quelle que soit sa forme, regorge d’effets bénéfiques pour le corps et l’esprit, et est une véritable source d’épanouissement.  Qu’attendez-vous pour entrer dans la danse ?

La danse, sous toutes ses formes, recèle de nombreux bienfaits.

Renforcer tout son corps :
Du sommet du crâne au bout des orteils, la danse permet de tonifier le corps dans sa globalité. Selon les types de danse, certaines zones musculaires sont plus ou moins sollicitées, mais dans tous les cas le travail de gainage abdominal est primordial.

Booster sa mémoire :
Pratiquer la danse nécessite d’apprendre des chorégraphies, qui requièrent elles-mêmes des efforts de concentration et de synchronisation, donc forcément la mémoire est sollicitée.  Une étude récente a d’ailleurs mis en exergue la capacité de la danse à ralentir le vieillissement du cerveau.

S’éclater :
Quelques notes de musique, et c’est parti.  Le temps d’une danse, le stress s’envole… Seul compte le moment présent. Les émotions s’expriment, l’esprit est apaisé, le corps libéré et le moral remonté. Vous pouvez même tenter l’expérience seule devant votre miroir ou avec vos proches. Plaisir partagé et assuré ! 

Prendre confiance en soi :
Danser fait plaisir, libère une énergie positive et génère des endorphines et des ocytocines, appelées aussi hormones du bonheur. Le travail répété du corps permet aussi de se le réapproprier, d’être plus à l’aise et de gagner en confiance en soi.

Créer des liens :
Qu’elle se pratique seul(e), en duo ou en groupe, forcément la danse se partage. Espace de rencontre, d’échange, de complicité, d’émulation, cette activité tisse des liens forts entre les professeurs, les musiciens et les danseurs !