Con estas cinco aplicaciones, pensadas para ti, ya no necesitarás una suscripción al gimnasio para estar en plena forma. Estarás en forma desde la comodidad de tu casa. El único requisito: la perseverancia.
Sea cual sea tu objetivo, aquí encontrarás la aplicación ideal para entrenarte.
Nike training Club :
Recupera la energía y el tono con esta aplicación que ofrece más de 100 entrenamientos específicos y consejos personalizados, sea cual sea tu nivel. Define primero tus necesidades -adelgazamiento, mantenimiento, refuerzo- y ponte en marcha con un programa de 4 semanas. La aplicación también ofrece vídeos educativos. ¡Imprescindible!
FizzUP :
¡Simplicidad y eficacia desde la comodidad de tu casa! FizzUp ofrece más de 1000 ejercicios, a través de 200 programas dirigidos a determinadas partes del cuerpo. Las sesiones, que no requieren ningún equipamiento particular, se componen de movimientos bastante sencillos. La aplicación también da acceso a menús diarios saludables, con recetas en vídeo, y a sesiones de relajación. El pequeño plus, un programa diario de 20 minutos para los más ocupados.
Freeletics :
¡Esta es la aplicación ideal si necesitas un impulso! Con Freeletics, te guía un entrenador virtual que diseña las sesiones, de 5 a 30 minutos, según tus necesidades. El programa incluye correr, calentar y fortalecer el núcleo a través de 900 ejercicios que te dan un entrenamiento total del cuerpo.
Seven :
Máximo efecto en el mínimo tiempo, ¡de eso se trata con Seven! Como habrás deducido, esta aplicación ofrece entrenamientos específicos de 7 minutos en línea. Los programas se pueden personalizar según las preferencias individuales. Además de su duración, apta para todo el mundo, la guía de audio que te notifica los cambios en tu rutina de ejercicios.
30 jours fitness challenge :
¡Construye músculo desde casa en 30 días! La aplicación ofrece programas de 30 días dirigidos a músculos específicos. No se necesita equipamiento, lo único que se necesita es energía y motivación. ¡A medida que avanzas, las sesiones son más intensas, pero al final del programa los resultados están garantizados!
