Saudações, atleta de bom coração! Está na altura de calçar os ténis e colocar a sua energia ao serviço de uma causa digna!

Participar numa corrida de solidariedade não é apenas uma excelente oportunidade para se desafiar fisicamente, é também uma forma de apoiar um projeto que lhe é querido. Então, está pronto para fazer a diferença?

1. Escolha a sua causa

Tudo começa aqui, com o seu coração. Quer se trate de lutar contra uma doença, ajudar os menos afortunados ou proteger o nosso maravilhoso planeta, escolha uma causa que dê um verdadeiro significado ao seu esforço. Quanto mais entusiasmado estiver, mais motivado estará para fazer exercício e angariar fundos.

2. Defina objectivos alcançáveis

Comece devagar, aumentando gradualmente a distância e a intensidade. Lembre-se, o que conta é a intensidade, não a velocidade! O importante é cruzar a linha de chegada pela sua causa, não bater um recorde mundial.

3. Organize a sua angariação de fundos

Utilize as redes sociais, o e-mail e o boca-a-boca para divulgar o seu compromisso. Explique claramente o impacto que os seus donativos podem ter. Pode até organizar um pequeno evento, um desafio entre amigos ou uma angariação de fundos online* para aumentar os donativos.

4. Prepare o seu corpo e a sua mente

Beba muita água, mantenha uma dieta equilibrada e tire bastante tempo para recuperar após os treinos. Mas não se esqueça da sua mente: visualize a sua corrida, mantenha o seu espírito elevado e rodeie-se de pessoas que o apoiem.

5. Partilhe a sua aventura

O que está a fazer é inspirador, por isso partilhe-o com os seus amigos! Fale sobre o seu progresso, como se sente, os desafios que enfrenta e, acima de tudo, o que esta causa significa para si. Isso vai motivá-lo e pode até inspirar outros a aderir ou apoiar a sua causa.

6. Dia D: divirta-se!

Agora é a altura de se divertir. Absorva a atmosfera, aplauda os outros corredores e lembre-se porque é que está ali. Seja qual for o tempo alcançado, o que está prestes a fazer é enorme!

Junte-se à diversão e participe numa corrida de solidariedade! É muito mais do que um desafio desportivo, é uma aventura humana num espírito de solidariedade. E contamos consigo para partilhar a sua aventura connosco em: inthemove@intelcia.com.